Herzlich Willkommen bei Verwirkliche deinen Traum • Modul 2 Tag 5
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Modul 2 -Wie du eigene Ziele setzt, die du auch erreichen kannst: Der komplette Ziele-Prozess - Tag 5
Willkommen zum zweiten Modul deines Trainings!
Heute bekommst du nicht nur einen Überblick über den Gesamtprozess der Ziele-Bildung, du steigst auch schon gleich in Schritt eins und zwei ein!
Fragen?
Bitte schreibe mir bei Fragen: marius@marius-jost.de
Lektion 12) Hürde 4: Keine Verknüpfung der Teilschritte mit deinen wichtigsten Bedürfnissen
Im nächsten Modul werden wir typische Probleme des traditionellen Zeitmanagement kennen lernen und lösen. Lass dich nicht abschrecken, wenn dir viele Menschen sagen, sie hätten ihr Zeitmanagement aufgegeben oder sie hielten nichts davon. Diese Aussage ist überhaupt nichts Neues, genau wie die Aussage von einigen Werbefachleuten, sie hätten die Messung des Werbeerfolgs minimiert oder aufgegeben. Beides ist nicht ratsam und meiner Meinung nach leichtsinnig.
Fakt ist, dass viele erfolgreiche Persönlichkeiten ein hoch effizientes, intuitives Zeitmanagement nutzen. Es sorgt dafür, dass die für sie wertvollsten Tätigkeiten mit einem angemessenen Zeitbudget ausgestattet sind.
Lange Listen haben meiner Meinung nach in unserer Zeit ausgedient. Sie sind meist zu starr, man neigt dazu, zu viel in einen Tag zu packen und verzettelt sich in Unwichtigem.
Im nächsten Modul lernst du nicht nur, wie du deine Zeit emotional auflädst, du erfährst auch, wie du auch in schwierigen Zeiten das durchziehst, was du dir vorgenommen hast.
Lektion 13) Erreichbare Ziele verfolgen heißt nachhaltig arbeiten und leben Interview mit Gesundheits- und Ernährungsberater Mikel Marz
Viele, manchmal als chronisch erklärte Leiden können positiv durch eine gesunde Ernährung beeinflusst werden. Die Forschung dazu ist eindeutig. Ich kann dich nur ermutigen, selbst zu den folgenden Punkten im Internet zu recherchieren. Tipp: PubMed und google scholar nutzen.
- Calcium – Suche nach: „Milch und Calcium-Aufnahme Mensch“
- Zink – Suche nach: „Erkältungen und Zink“, „Zink – welche Dosierung sinnvoll“
- Vitamin A – Suche nach: „Dosierung Vitamin A“
- Magnesium – Suche nach: „Magnesium depletion study“, „Magnesium Aufnahme und Vitamin D“
- Vitamin D – Suche nach: „Vitamin D depletion study“, „Vitamin D Bestimmung Blut“, „Vitamin D Screening Krankenhäuser“, „Vitamin D – Oberschenkelfrakturen“, „Vitamin D Allergiker“, „Vitamin D – Überdosierung“
- Zucker – Suche nach: Demenz und Zucker, glykämischer Index (GI), Hauptauslöser Diabetes mellitus
- Milch – „Kuhmilch in der menschlichen Ernährung“, „Eiweisse der Kuhmilch Allergen“, „Belastung Kuhmlich Antibiotika“, „Belastung Kuhmilch mit Steroiden“
- Buchtipp: Thema Zucker in der Ernährung, Diabetis, Fettleibigkeit: Syndrom X oder Ein Mammut auf den Teller! Mit Steinzeitdiät aus der Wohlstandsfalle – 2008 von Nicolai Worm und Stefanie Harjes
- Buchtipp: Einzelne Studien kurz und leicht verständlich vorgestellt: Ulrich Strunz, Dr. – „Das Geheimnis der Gesundheit“ (Marius‘ Kommentar: Sehr lesenswert, vielleicht rettet es dein Leben)
Zum Abschluss ein Zitat eines Kollegen von mir: „Ich habe ziemlich starkes Asthma gehabt. Dann machte ich diesen Gentest, der einige Nahrungsmittel ermittelt hat, die ich nicht vertrage. Seitdem ist mein Asthma deutlich besser geworden, ich nehme etwa 20% der Medikamente, die ich vorher benötigt habe.
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